¿Cada cuánto lavar la ropa? Tabla por prenda y por usos
La ropa interior y la del gym, tras cada uso; el sujetador, cada dos a cuatro puestas; los vaqueros, cada diez, y la lana, casi nunca. La tabla prenda a prenda, con lo que dicen fabricantes y dermatólogos.
Redacción DModa, a partir de un vídeo del Club DModa
Forma parte de la guía de armario: Armario cápsula: qué es, cuántas prendas y cómo hacerlo
Cada cuánto lavar la ropa depende de lo cerca que vaya de la piel. La ropa interior, los calcetines y la ropa de deporte, tras cada uso; el sujetador, cada dos a cuatro puestas; camisetas, tras cada uso si has sudado; vestidos, faldas y pantalones, cada tres o cuatro; los vaqueros, unas diez, y la lana, casi nunca: se airea.
Las cifras salen de fuentes que no siempre coinciden: la guía de la Universidad Estatal de Utah (febrero de 2021), que sigue al American Cleaning Institute, la asociación de la industria de la limpieza de Estados Unidos; dermatólogos de la Cleveland Clinic y del Memorial Sloan Kettering, y marcas que fabrican lo que lavas, de Levi's a Woolmark. El criterio de la casa es de María José Pérez, periodista de moda y fundadora del Club DModa, en su guía de cuidado de prendas. Cómo lavar cada tejido, en cambio, está en la guía para cuidar la ropa para que dure más.
¿Cada cuánto lavar la ropa? La tabla por prenda
Lo que toca la piel, a menudo; lo que va encima, poco. Esta es la tabla, de la prenda que más se lava a la que menos:
| Prenda | Cada cuántos usos | Por qué |
|---|---|---|
| Ropa interior y calcetines | Cada uso | Acumulan sudor y bacterias de la piel |
| Ropa de deporte, mallas y leggings | Cada uso | El sudor se queda en el tejido técnico |
| Bañador | Aclarado tras cada uso | El cloro y la sal lo estropean |
| Camiseta y top | Cada uso si has sudado; si no, airéala | Van pegados a las axilas |
| Sujetador | Cada 2-4 puestas, sin repetir dos días | El elástico necesita descansar |
| Camisa | Como una camiseta si va sobre la piel; menos si llevas algo debajo | El cuello y los puños son los que se ensucian |
| Pijama | Cada 3-4 noches | Si te duchas antes de dormir aguanta más |
| Vestido, falda y pantalón de vestir | Cada 3-4 puestas | No están en contacto con las zonas de sudor |
| Vaqueros | Unos 10 usos | El lavado se come el color |
| Jersey de lana o cachemir | Casi nunca: airear | La lana resiste el olor y las manchas |
| Traje y americana | Tintorería, como mucho tres veces al año | El disolvente castiga la estructura |
| Abrigo | Una vez por temporada | Limpio antes de guardarlo, por las polillas |
La ropa interior, la de deporte y las filas de pijama, vestidos y faldas siguen la guía de Utah; la camiseta y la camisa matizan con Sunspel y con el dermatólogo Anthony Rossi; el sujetador, Utah, la Cleveland Clinic y Triumph; los vaqueros, Levi's; la lana, Woolmark; el traje, Suitsupply, y el abrigo, nuestro criterio. Del bañador, la fila es de Andrea Gumiel, estilista invitada del club.
Qué cuenta como un uso (y por qué no hay una cifra única)
Un uso es una jornada normal, no una hora en el sofá ni una tarde de calor. La Cleveland Clinic (marzo de 2022) lo explica con el sujetador, y vale para todo: según su dermatólogo Alok Vij, unas horas casi sin sudar pueden no contar como una puesta entera, y un día de mucho sudor puede contar como dos o tres.
Por eso las guías no coinciden. Con los vaqueros, la de Utah dice tres o cuatro puestas y Levi's, diez. No es que una mienta: una piensa en el sudor y otra en el tinte. En un reportaje de CNN (febrero de 2023), Manal Mohammed, profesora titular de microbiología médica de la Universidad de Westminster, proponía lavarlos una vez al mes, según el estilo de vida.
La regla práctica sale de ahí: lava cuando huele, cuando se ve sucio o cuando ha estado pegado al sudor. Lo demás es costumbre.
¿Cada cuánto lavar la ropa interior y el sujetador?
Las bragas y los calcetines, después de cada uso; el sujetador, cada dos a cuatro puestas. Aquí no hay debate. La guía de Utah pone la ropa interior en el grupo de «cada vez que la llevas puesta», y Anthony Rossi, dermatólogo del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, explicaba a CNN que el sudor y las bacterias del cuerpo se acumulan en ella.
Con el sujetador, la horquilla va de dos a cuatro: Utah dice tres o cuatro puestas. Vij, en la Cleveland Clinic, se queda en «cada dos o tres puestas» y avisa del otro lado: cuanto más se lava, más sufren las copas y los tirantes, que pierden forma y elasticidad. Triumph, que vive de hacerlos, habla de tres o cuatro puestas, salvo que sudes mucho, y propone no ponerte el mismo dos días seguidos: el elástico se recupera en el descanso.
Para el de diario, dos o tres en rotación duran más que uno lavado a menudo. Triumph prefiere lavarlo a mano; en lavadora, en bolsa y con programa delicado.
¿Cada cuánto lavar la ropa del gym y la ropa deportiva?
Después de cada entrenamiento, y cuanto antes. Mallas, leggings, tops técnicos y sujetadores deportivos están en el grupo de cada uso de la guía de Utah. Rossi añade un matiz que se olvida: secar la ropa sudada al aire o en la secadora no la deja limpia; lo que hace falta es agua y jabón.
La segunda regla es no dejarla en la bolsa. Siemens, que fabrica lavadoras, pide sacar la ropa sucia de la bolsa de deporte lo antes posible y no pasar de 40 °C con los sintéticos; para una camiseta de algodón sudada, dice, basta un lavado rápido a 30 °C.
Lo que no hay que añadir es suavizante: deja un residuo que tapa los huecos del tejido técnico y le quita la transpirabilidad, como explicamos en el suavizante es malo para la ropa. Con el bañador, la lógica cambia: Andrea Gumiel propone «darles simplemente un aclarado con agua cada vez que lo utilices» y, al acabar la temporada, «sí, lavarlos», en una bolsa, con ciclo suave y un poco de detergente.
Vaqueros, jerséis y abrigos: lo que se lava menos de lo que crees
Son las prendas que más sufren por exceso de lavadora. Levi's recomienda en su página de cuidado del denim lavar los vaqueros más o menos cada diez usos. Andrea va más lejos: «no los lavaría nunca, o prácticamente nunca», salvo que haya manchas. El paso a paso, con la tabla por tipo de vaquero, está en cómo lavar vaqueros.
Con la lana, María José es tajante:
«La lana y el cachemir no necesitan lavarse prácticamente nunca. Si le cae una mancha, obviamente sí. Pero si es simplemente por el uso, no lo metas en la lavadora así porque sí.»
— María José Pérez, periodista de moda y fundadora del Club DModa
Woolmark, la organización del sello de la lana, lo explica por la fibra, que resiste de forma natural las manchas, los olores y las arrugas, y pide dejar descansar la prenda 24 horas antes de volver a ponértela. Cómo lavarla cuando toca, en lavar lana y cachemir sin que encojan. Para los jerséis en general, la guía de Utah da tres o cuatro puestas.
El abrigo de lana se limpia una vez por temporada, antes de guardarlo; por qué y cómo, en cómo lavar un abrigo de lana.
Camisas, camisetas, vestidos y trajes
La camiseta pegada al cuerpo, a menudo; lo que va encima, mucho menos. La guía de Utah mete las camisetas en el grupo de cada uso, pero Sunspel, la firma inglesa de camisetas y punto, pide lavarlas solo cuando haga falta y colgarlas para que se airee el olor. La diferencia la marca el sudor.
La camisa sigue la misma lógica. Rossi lo resumía en CNN: la prenda de debajo se lava, la de encima, en general, no hace falta. Lo que se ensucia antes son el cuello y los puños: al explicar cómo lavar un jersey, María José los llama «las zonas más conflictivas». Vestidos, faldas y pantalones de vestir, que no tocan axilas, aguantan tres o cuatro puestas según Utah.
El traje y la americana casi no se lavan. Suitsupply pide no llevarlo a la tintorería más de tres veces al año, limpiar las manchas en local y dejarlo descansar entre 24 y 48 horas entre puesta y puesta. Turnbull & Asser, la camisería londinense, avisa de que el exceso de limpieza en seco acelera el desgaste de sus camisas.
Por qué lavar menos alarga la vida de la ropa
Porque cada lavado es fricción, agua y, a menudo, calor, y eso es lo que gasta una prenda. María José lo plantea desde el bolsillo y desde el cariño:
«Cuidar bien de tus prendas es muy importante, tanto por una cuestión monetaria, porque la verdad da mucha rabia estropear cosas y que tengas que volver a hacer el desembolso, como por una cuestión sentimental.»
— María José Pérez, periodista de moda y fundadora del Club DModa
Lo mismo dice de la secadora: si puedes, prescinde de ella, porque «cuanto menos máquina haya tocando las prendas, mejor se van a conservar». Y del sol, que si tiendes cada día a pleno sol «se va a comer el color». Las marcas lo confirman cada una a su manera: Sunspel avisa de que la secadora degrada el tejido y provoca encogimiento, amarilleo y bolitas, y Turnbull & Asser, de que el tambor desgasta las puntas del cuello y los puños.
Y el porqué económico: una prenda que aguanta el doble de puestas divide por dos su coste por uso. En el Club DModa, María José y las socias comentan cada vídeo sobre tejidos y cuidado de prendas.
Entre lavado y lavado: airear, cepillar y quitar la mancha en local
Lo que hagas entre lavados decide cuánto puedes estirarlos. Tres gestos lo cubren casi todo:
- Airear. Para la lana, María José dice que «con airearlo es más que suficiente», y Sunspel lo aplica a la camiseta: colgada, pierde el olor. Woolmark propone extender la prenda de lana sobre la cama una hora para quitarle el olor a humo o a comida.
- Cepillar y dar vapor. Suitsupply recomienda un cepillo de cerdas naturales para el traje y vapor para las arrugas entre puestas. María José sugiere la plancha vertical de vapor, que quita arrugas sin la presión de la plancha.
- Quitar la mancha donde está. Levi's limpia las pequeñas con un paño húmedo y jabón suave sin lavar la prenda entera, y Suitsupply hace lo mismo con el traje. Con materiales que no admiten agua, como el ante, la rutina es en seco: está en cómo limpiar ante.
Y antes de cualquier lavado, la etiqueta: si la cubeta está tachada, la frecuencia la decide la tintorería. Los dibujos, uno a uno, en los símbolos de lavado de la ropa.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto lavar la ropa interior?
Después de cada uso. La guía de la Universidad Estatal de Utah y el dermatólogo Anthony Rossi coinciden: el sudor y las bacterias de la piel se acumulan en ella. El sujetador es la excepción: cada dos a cuatro puestas, sin repetir el mismo dos días seguidos.
¿Cada cuánto lavar la ropa del gym?
Tras cada entrenamiento, y sin dejarla en la bolsa. Secarla al aire no la limpia: hace falta agua y jabón. Lávala a 40 °C como máximo si es sintética y sin suavizante, que le quita transpirabilidad al tejido técnico.
¿Cada cuánto lavar la ropa de cama?
Las sábanas y las fundas de almohada, una vez a la semana, según la guía de Utah. Las mantas y los edredones, una o dos veces al año.
¿Es malo lavar la ropa demasiado?
Para la ropa, sí: cada ciclo desgasta color, fibra y elástico. La Cleveland Clinic lo cuenta con el sujetador, que pierde forma cuanto más se lava, y Levi's con el vaquero, que destiñe. Lo que toca la piel se lava siempre; lo demás, cuando lo pida.
